题主今年二十岁，大二。在印象中七岁第一次开始意识到死亡开始恐惧死亡（具体原因早已淡忘，只记得当晚害怕得找爷爷哭诉）。之后陆陆数年时常夜不能寐，每每想到自己面对自己的死亡，便觉浑身瘫软，心跳加速，对生活失去冲劲；一见父母亲人言谈，一想到他们也终将逝去，就悲从中来。再这样下去我觉得我要么成废人，要么就会去自杀，求求诸。位开导，如何直面自己意识的消失
你可以想象自己穿越到21世纪80年代，未来的你已经死亡，正在接受告别，你看着遗体，和你的家人在一起，如果感到恐惧，可以深呼吸放松，不断地深呼吸放松，直到告别结束。
