你好，有时候我也会存在这样的问题，可能是心中有所挂念或者焦虑的事情，导致你无法集中注意力，这就叫日有所思夜有所梦，可能这件事情已经影响到你的状态，可能生活中你些许事情处理的或者遇到的不尽人意，所以才让你产生了无力感，不介意的话可以尝试多描述一点情况，这样才能更好的帮助到你~~~

你好，不知道这样的情况持续多长时间了？之前发生了什么事情？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些吗？