犯错，反复犯错，都不致命，让自己产生的负面情绪才真的让自己感到切身的痛苦啊。你现在注意到一些事情，这很好啊。你如果了解自己的一些情况，对外面的影响等……你妈妈就是你的镜子，你可以通过你妈妈的反应，反过来想想自己，看看这个样子，想想自己以后如果也这样子，是多么的让人痛苦……你可以把这个当做你改变的一种动力、提醒。自己怎么做呢？想象下，如果自己是一个有健忘症的人，事情一过马上忘记，请问下你还会为过去的错误，或你妈妈对你发的火不开心么？很显然不会！这一点可以让你明白，让你不开心的不是你的错误或妈妈发的火！那是什么？是自己记得这事，而且还放在了心上，所以说，是自己让自己不开心，根源不在自己反复犯错，妈妈发火！是在于自己对这个事情的看法导致自己情绪的变化。你可以更多了解情绪ABC理论，相信对你有所启发，当自己可以管自己，而不是管别人时，你的开心就可以自己把握了。

情绪和你的认知有关系，可以尝试通过调整认知的方式改善情绪。可以点我想咨询私信我。

也许需要处理一下你童年的创伤，似乎你很无力一样？

没有谁的童年是完美的。为什么要去在意而不是接受过去？发现自己问题，那问题根源一定是只存在过去的童年吗？现在的您是由无数的曾经造成的。想想自己该做什么，或许更有助您解决自己问题！