我和你类似吧，而且我即便到现在也没这样的朋友。不过，毕竟都经历过，也思考过，总归也有几分心得是可以供你借鉴的。首先，你得明白，我们常说的内向，其实是分为真内向和社交恐惧症的。真内向，是可以参与到一般程度的社交，但更习惯和亲睐一个人独处学习和生活。真内向的人，并不适宜长期处于频繁社交状态，否则就会感到很大压力、焦虑和不适，甚至可能因此患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。而以上这些感受，往往也是由内而外的，无关于有没有应对的能力，而更多是一种烦厌的心理。而社交恐惧症，则是倾向于和人交往交流，但是却又担心被拒绝和伤害，才会被迫习惯于处在一个人缺少交际的状态。有社交恐惧症的人，如果找到适宜自己的圈子，其实完全可能很放得开，而且会在群体交际中，获得很好的体验感。so真内向和社交恐惧症，表面上看，差别是不大的，但是真正归因到心理状态，却是两种截然相反的状态——真内向不喜社交，社交恐惧症喜社交只是不易迈出社交的脚步。从描述看，题主可能社交恐惧症的概率大一些。但是为了更好解决问题，我还是针对两种人的情况都大致说一下。真内向的人，却又渴望去发现一两个交心的朋友，那你可以先尝试在一定尺度内，开放自己去社交。你可以主动找人说话、帮人忙，但是要让自己处于一种足以传达善意但绝不热络的微妙状态，这样别人不会抗拒甚至愿意主动尝试与你的进一步交流。但是到了这个阶段，你就要开始注意观察谁是和你有一定共同话题的人。再从这些人里边，挑出或和你性情相似、或内向但不孤僻、或者外向热情但是嘴巴牢靠又会顾及你感受并存在较多的人，你可以把这部分人作为储备人选，对这些人的回应，你可以适当增加点热情。但是对其他人，你依然保持原来的状态，通过这种淡然让人选择自然退却会更好。然后下一阶段，就是从储备人选里边发掘真正的交心朋友了，我想这一步，你自己交流下去，自然会发现的。至于被淘汰下来的那些个，你不觉得也是作为长期朋友的不错人选么？这样，你要最知心的朋友有了，可以一定程度交心的朋友也有了，而且贵精不贵多，也不会让自己有过多的社交压力，不是麽？社交恐惧症的人，则需要在上边的基础上改动下，一开始的热情就要多一点。这个阶段，要求对人要积极但不过分回应。什么是过分回应呢？过分回应就是在彼此还谈不上熟悉的时候，过分暴露自己和评价他人，这样容易给人制造不安全感，所以我们要极力避免，这个阶段，交流和表现自我，积极到适当程度就好，别过分。然后，你要做的，不是挑选储备人选，而是先淘汰明显不一路的人，其他人都温暖对待。再然后，第二、三阶段，和上边的第二、三阶段就有点类似了——挑选储备对象，作为更重点的培养对象。这里比较明显的差别是：社恐的人，除了需要排除明显不对路的人，其他的选择，都是允许求同存异的，只是挑选知心朋友这个关键步骤，和内向型人士差不多。不管是内向人士还是社恐人士，总归缺少朋友，很大程度上是因为自己在脸上打上了不好交流的标签。所以不管如何，你们总是要自己先尝试一定程度去打开心扉，走出去交流，才能大浪淘沙，找到自己的知心朋友的。一点浅见，写的有点繁冗，但是我相信会对题主有点帮助，这便好了！

你好，首先对你的孤独感，表示，同情。其次，如果你想改变这种状况，是有很多的办法的。我想，你可能也知道了一些办法，为什么不去改变呢？这里面肯定有你的原因，我觉得，原因才是最重要的，你可能需要的，就是分析其中的原因，如果你愿意，欢迎提供更多信息和我联系，祝你好运！

大学的孤独来源于你的成长中人格的独立，让自己忙起来，给自己一个目标理想，这样自然就不会感受到孤独。

你好，我刚工作两年，家在北方人很随和。上大学的时候，和你一样。觉得高中好友都不在身边，而大学室友都太自我自私，况且我又比较内向，交友方面也比较被动。或者说对朋友要求很高。我觉得首先你要明白，所谓的内向和外向都只是人性格的一种表现形式，没有好坏之分。你应该转移注意力，除了交友，大学有太多事情要做。有兴趣的社团，图书馆，或者郊游等等，有事做就不会太焦虑。其次，就算好友成群，也不可能身边时刻有人陪在身边，所以不必羡慕他人，更不必贬低自己。进入社会后更需要独立，大学就是培养自己独立的时候，无论是精神还是哪方面。而且，朋友也分很多种，比如有社团兴趣相投的，偶尔聊聊天很开心。比如有师长型的，与之为伍能让自己成长。这两种都不是能够天天陪在身边的。还有室友或者同学，可以一起结伴吃个饭，购个物。也不要被相处中一些不开心的小事太计较太在意。成熟的友谊首先是两个成熟理智的个体相互欣赏帮助关心的情感，而非靠讨好和什么主动被动而影响的。加油，不必太焦虑。