是一段低潮期吧！之前我有一阵做测试，也是有抑郁，后来调动工作，换了环境，自己也找了一些事情做，再测，已经是很轻微了。既然刚失恋，要给自己时间去“难过”，可以哭，可以发呆，可以睡觉……然后，看看心理学，找人聊聊天，个人喜好看佛经。再然后，慢慢找自己、找新的方向。这样阶段性地恢复。

从你描述的情况来看，有抑郁情绪是肯定的，如果想解决的话，建议通过心理咨询技术来帮助你疏导情绪，减轻内在的心理压力好吧

您好！生活和工作中遇到了一连串的事件引发了您的情绪波动，这本是正常的应激表现。但是从你的描述来看，你的情绪波动较大，也自测出有抑郁倾向，建议尽快预约心理咨询，调整自己的状态，拖延下去，情况可能会更糟。祝福你的生活早日回归阳光！

你这是有明确事件引发的情绪问题，可以尝试接受咨询，应该可以帮助到你。