不知道你现在的年龄是？家人得病一定会给全家带来很大的压力，我相说的是，在这样的压力状况下，出现较多的负面情绪与思维是非常正常的，但是与此同时，你还能有意向希望自己能更积极面对，这本身就是你想要变开朗、正确面对问题的基础，所以带着这股信念走下去吧，遇到哀伤也不要回避，和这股情绪相处一阵，慢慢地会发现它会离开：）不必给自己太大压力只有正面才是对的，这是人生的一个阶段，终会过去，加油！