一步一步来试着慢慢和别人搭话变熟直视别人的眼睛会好的其实我有时候也喜欢紧张脸红但是意识到之后就开始慢慢改变自己

脸红脖子粗的毛病，改善建议，每天拿报纸朗读，坚持两个月，不单单可以练习朗读，还有话题与人沟通，你试试吧！

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