你好，我理解你的感受。你的状况是有情绪方面的障碍，我们控制情绪的能力较低，我可以帮你找到根源，系统的帮你进行调整。

有情绪是很正常的，一般人不会持续地在意，你是不是有特别的原因呢？可以就此进行分析。

你好，一个人有情绪实际上是正常的，但是你目前的情况应该是需要学会管理情绪的技巧。

别人说了让你气愤的话就能让你睡不着，对这事耿耿于怀。1.是你内心不够强大。2.对自我认同程度比较低。

你好，能够理解你的心情。你的困扰一方面是情绪管理的问题，另一方面属于注意力的转换问题，关注在一件事情中无法跳出来，很容易让自己深陷其中不能自拔，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？