你好，不喜欢和他人在一起，会有束缚感，我想这个问题已经严重困扰了你了。这其实和你有着一颗不成熟的内心，缺乏内心自由度有关。被束缚感代表的是你对他人的不安全感，不信任感，这个可能来自于儿时的依恋感没有被满足，造成了安全感和信任感的缺乏。你可以向你信得过的朋友倾吐心声，尝试向身边的朋友求助和表达愿望，当你感受到来自他人的关怀和温暖，你的安全感和信任感就会得到增强。

你好，能够理解你的心情。看起来你对自己是有觉察的。你说得对，是你自己约束了自己，在与人的交往中太多的委曲求全，而忽略了自己，就造成你现在的困扰，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？