早醒一两点不用怕的，如果可以，晚上稍早点去睡。不用特别去在意它，越在意反而更容易紧张和焦虑，就更可能会影响到睡眠。不在意，身体会慢慢调适回来的。

当我们在面临新情况时候总会有一阵子是需要去适应的。问题是这个失眠对你目前生活的影响是什么。

如果没有那么多的心理压力，适当配食疗，就可得到较大的机会来解决问题多吃韭菜等补肾类食材。

恩，早起或许是一种很难得的体验，很多人想做却做不到。不妨可以把这段时间，做点你觉得有意义的事情，会不会好一点？

起来什么感觉呢？