您好，关于您的问题虽然这个方式可以宣泄一些情绪，但是解决不了根本的问题。你要去看清的是为什么会无理由的发脾气？虽然情绪是伴随我们的，但是也不能一直稀里糊涂的用这样的方式发泄，看清楚这个问题背后的原因，就可以改善你的这个结果！

发泄到没有破坏性的东西上是可以的，比如打沙袋。如果发泄到人或有用的东西上，那这种发泄对您意味着什么？为什么想发泄？