问答
我觉得自己压抑了太久，这个礼拜日我便要参加高考，担心的不是考不考得上，而是因为这两次测验名次没有前几次好，使得我发现了一直以来的症结。我害怕，焦虑。以前我在出门前都会在脑子里想象将要发生的情景，因为我紧张，怕出什么问题。当生活一切顺利时我可能会忘记，当忙碌的没有时间时我也有过懒得想。但这种习惯现一直都有。我是乖孩子，因为上学也一直压抑着爱美的心情。我一直循规蹈矩因为怕出现什么应付不来的事。我觉得毕了业应该会自信起来，可是才发现我压抑了这么久怎么会一下子就好起来呢。我喜欢画画，但是为了最后考试这几个月一就直没画，所以我更没有了自信的来源。可能是几天，一个礼拜还是更长我一直活在这种做任何事都担心压抑的心情里。我没法跟家人说因为妈妈也是不喜欢出门的人，跟她说会让她担心，也怕会增加她的不自信跟自责。跟朋友说我觉得她们也都还小根本没什么用。跟有经验的长辈说，他们没法感同身受，理解你的境况。今天是阴天
1、对待自己焦虑的情绪，有一个方法，闭眼，腹式深呼吸，然后准备4个步骤的呼吸：（1）、嘴深吸，嘴呼；（2）、嘴深吸，鼻呼，（3）、鼻深吸，鼻呼；（4）、鼻深吸，嘴呼。至少做5次，最后一次是以嘴吸，嘴呼结束。2、自卑的情绪，去看看这个情绪在告诉你什么意义，是告诉自己不够好，这个不够好来自于哪里，是父母？老师？同学？还是自己？宇宙中有一个这样的我存在，就表明自己作为一个人来说已经足够好，要好好爱这样一个独一无二的我！即使全世界的人不喜欢我，我也要爱自己，并且要特别爱自己。3、对于是否穿得花枝招展？你自己要去评估，若你自己心理已经准备的足够好，别人评价对你影响不大，穿得漂亮还能提升愉悦心情，那就穿。若你自己评估别人的评价的负面影响大于穿得漂亮的愉悦心情，建议别穿了。另外我想说的是：你现在这个年龄爱漂亮、爱美，表示你已经长大成美少女了，外在年龄与内在需求一致！别压抑自己！
每个人都有压力，特别是一些重大事情，有的人被压力吓到，有的却微笑迎接挑战，用一颗沉稳自信的心对待未来吧，亲爱的相信你能行，一切不过是浮云，黑暗之后即是光明！用积极的心，拥抱青春～
吃好喝好睡好，自然而然迎接高考吧
不要在意别人的眼光，把心放平静。如果总是想着，倒不如画画做些喜欢的事情让自己放松些。
没关系，为什么不能穿好看点？我弟弟也是今年高考，他们心理负担也一直很大。绝对自己是为家人而考。但是，这位同学，放掉你其他的包袱吧，之前的测验没考好已经过去了。还有几天就要考试了，多少场你都走过了，不差这一回。平常心态，记得要倾诉，不要什么都放心里。加油！