我很烦躁，失眠。现在孩子自己带上学有各种问题需要家长解决，照顾饮食接送起居；父亲独居最近精神疾病加重需要我照顾；单位换班我的压力和时间都变得不利新环境要适应；今天和主任谈的不欢而散；隔壁每天钢琴弹的十点，我很焦虑，很恐惧，美图都休息不好，怎么办，我很害怕那个地方断了炫。现在我高洁舌头越来越不好更加焦虑了。我该怎么办？我很累，有空就用来发呆……该怎么办？
你被外在的困难缠身逐渐蒙蔽了你自己的生活，并被各种小事干扰得心绪不宁，环境不会改变，首先你自己学会改变，找到你自己的生活，将自己生活过得充实点快乐点，你的环境也会跟着改变，你看世界的角度也会积极起来
