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未知| 心理健康 6浏览次数个回复 2021-12-07 14:45:02

因为治疗焦虑症，前前后后做了四次心理咨询

因为治疗焦虑症，前前后后做了四次心理咨询了，都是通过电话的方式。每次都要录音，要是发现没录下来我就会很慌张。因为每次咨询后我都记不太多咨询的内容和咨询师有没有具体告诉我要怎样做。我开始一度怀疑我的智商和记忆力了，又处在深深的焦虑中了，肿么办？不知道大家有这种困扰么？

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未知 2021-12-07 18:27:31

干麻要录音呢?是因为要知道接下来的任务吗?还是有别的原因?你的焦虑对象是特定事物，还是任何事都会引起你的焦虑，有没有什么事让你感觉轻松的?

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