宅得太久怎么办？心情一直紧张……连做一点小事都紧张……感觉控制不了自己！总觉得自己内心的想法别人会知道一样！出门在外一直紧张，并且有点梦幻的感觉……and没什么交心的朋友，跟人面对面谈话会不知所措
你好，可以感受到你内心的恐惧，这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？
焦虑了，多喝水，多跟和家人朋友聊聊天，如果实在不行就看看心理科～
你好！这种情况有多久了？最开始，还记得是因为什么事而起的吗？
