我觉得我有失眠恐惧症。每晚睡觉的时候，每当我快要睡着的时候，脑袋中就会突然闪出一个“我怎么还不睡着呢？快睡觉”。然后我就突然惊醒，然后发现周围的人都睡着了。我就更害怕了。然后，我就会更加恐惧。我就会不自觉地告诉自己“快睡觉，快睡觉，你怎么还不睡着？”别人都说不要想太多，什么都不想就容易睡着的了。可是，我真的不知道怎样才能什么都不想。越是叫自己不想，脑袋就自己会故意跟你作对似的。我之前去看医生，吃了中药，那时候还行，可是不久后，我又开始失眠了。而且，我觉得我是把睡眠看得太重要了，在学校宿舍，我几乎每天都失眠，可是在家就比较少。各位好人，希望能给我一些建议。