你好，我是男士，我有失眠焦虑症状已经十来年了，当时是因为非典时期担心自己得非典，后来感觉自己对这个社会认知模糊，有点迷失自己，由于当时不懂这是什么状况，无法用言语表达出来，后来到高考模拟考时有天晚上由于想一道数学题想到半夜，然后就莫名紧张焦虑自己失眠，后来连续一周失眠焦虑，去看了医生配了些药物吃，吃了这么多年吃吃停停，现在为了要小孩停药半年多了，现在焦虑症状又来了，想问下怎么克服，有没什么好的方法，网上有些说着容易做起来很难，我实在是不想再吃药了，那个西药叫帕罗西汀，希望您能帮我，谢谢！！
你好，你的情况有10几年的情况了对吗，方法肯定是有的，看你如何看待，如果自己调整，那么时间和效果肯定没那么快，这是实话，关于睡眠部分，真的不难，焦虑部分对我来说也不难，有需要可以私信与我联系咨询。
十多年的焦虑症状，为何不想起来早点治疗呢！药物治不了根源，药物虽然可以暂时缓解失眠困扰，更大的缺陷在于容易依赖药物，这是更可怕的。心病还得心理医治。
