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未知| 心理健康 2浏览次数个回复 2021-12-05 00:05:01

因为某些原因变的不自信，自卑，害怕与人交

因为某些原因变的不自信，自卑，害怕与人交流，一说话就紧张害怕，总感觉自己好差劲，怎么办？这已经严重影响我的身心健康了，要怎么克服啊？我讨厌这个的自己

被采纳

未知 2021-12-05 01:17:18

如果想有所改变，就不能讨厌自己，接受当前的我才能改变，改变从自我接受那一刻开始！

其他答案

未知 2021-12-05

愿意谈谈是什么原因吗？

未知 2021-12-05

可以通过一些行为和认知调整的方法去改变

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