您好我心理素质不好经常紧张害怕在人多的地方说话遇到事情不沉着经常因为小事郁闷害怕别人觉得自己不好请问怎么办？
听起来你有点不够自信，还有点情绪化，如果多进行自信心的锻炼，相信会逐渐成熟起来的
多久了？
建立自信，多多训练。
首先是需要自己认可自己的
你好，不知道你多大了？你的困扰源于你的自卑，同时也缺乏人际交往的技巧和方法，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？
