不懂得拒绝别人的要求会给自己带来很多不必要的麻烦，有时候甚至还会出力不讨好，但是因为害怕引起别人对自己产生不好的想法，所以你还是会一忍再忍，这样会给自己带来很多压力和烦恼，想想你为什么会这么害怕拒绝别人，学习一些拒绝的技巧，会对你有一些帮助的！

自信些，主动融入积极的生活，在具体的与人交往中逐渐培养自信。

鲸鱼你好！感谢你让我再次遇到了曾经的我，这些是我以前不敢面对的....那时不懂也不敢拒绝人家，主要是怕伤害别人结果搞的自己也委屈，可能你也会害怕，内疚，.不自信....不过没关系！方法技巧经历会使你成熟的。昨天一个陌生人问我号码，我犹豫了，是真心的不想给啊，我给不给都不成，我反问....能把你的号码给我吗？结果你能猜到吧.....