我自己一个人不敢出去玩,我是路痴迷路,我不敢与人对视,我不敢坐公交,我不敢做饭,我神马都不敢,对神马都产生恐惧,我怕火怕水怕人,怕一切能动的
首先要做的是交一个朋友,也许他可以带你去做你不敢做的事呢?
第一,体验下你说的每一种不敢,然后你就觉得其实那算不了什么,第二,不断尝试,第三,重复第二