最近感觉好累，应该说是强迫症。明明很累很疲惫却总是熬夜，第二天就无精打采的，本来有一些非常有必要的学习计划却无法高效的完成。每天下班之后就特别的压抑，怎么办才好？
停止熬夜，将任务放到白天，提高效率。典型的睡眠不足，是不是白天大脑昏昏沉沉的？7-11的生活方式本来就很累，你还要熬夜，不是更累吗。最近看了一个3-8式的休息方法：晚八点在家休息，早四点起床。8个小时的工作学习，然后再是8个小时工作学习，睡8个小时
