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未知| 心理健康 10浏览次数个回复 2021-12-04 00:50:01

每天晚上都好想好好睡觉，身体很困，可是脑

每天晚上都好想好好睡觉，身体很困，可是脑子里却一直不停的运转，好多事情在运转，好想躺下就睡着，我记得以前不是这个样子啊，有何良策？

被采纳

未知 2021-12-04 03:43:43

下载一些催眠音乐听听试试

其他答案

未知 2021-12-04

谢谢

未知 2021-12-04

最近这段时间压力大，遇到的事情多，情绪有点焦虑，是吗？如果没有睡意，那在不困的时候不上床睡觉干别的事情，睡意浓的时候才上床睡吧。

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