你好，这说明你平时太压抑自己了。学会表达自己的想法和感受，学会用合理的方式及时释放自己内心的负面情绪，你的情绪就会平和很多。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

这是因为平时的生活中你过度的压抑自己，让自己的情绪没有正常的流动起来。所以内在被压抑的愤怒和暴躁会常常由外界的刺激诱发。尝试学习一些情绪管理的技巧，同时需要分析情绪背后的原因。