本人年龄26岁了，在我上初三的时候爷爷去世了，晚上会担心害怕然后就导致失眠，总感觉我爷爷就在我身边，那时也会常想人为什么会死之类的问题。到时那段时间老是失眠，有了这次阴影后，会经常担心失眠，怕自己失眠，大概有个两三年就会失眠一阵，也会读读心理方面的文章，但感觉作用不大，自己平时也是个开朗外向的女孩，但只要一关于失眠就怕了，心理有阴影了吧，不知道自己怎么疏导，求帮助！
你好，第一，可能由于有对爷爷去世的哀伤情绪没有疏导。第二，爷爷的去世触发了你对死亡的意识，所以引起了你的焦虑和恐惧情绪。可以通过心理咨询进行疏导。
