我是一名高二的学生，眼看着临近高三，成绩却不尽人意，最近发现自己有一点轻微抑郁，跟身边的人说包括家长但是他们都不重视。我除了在学校话比较多之外，在家基本上不说话，周末回家父母经常一言不合就摔东西，基本上吵完气氛就很僵，给我很大的压力。在家我爸总是说有关成绩的事情，说着自己没给我压力，但是我总感觉压力很大。在学校知道要努力学习但是总没动力（应该是自身原因）我小时候是校园霸凌（社交霸凌）的受害者，而且在家我妈打我也打的比较厉害，现在我回忆起童年基本上都是我妈拿着家伙打我，还有同学孤立我的情景，从小就很自卑，一直到现在还是这样。有什么办法可以让我每天不这么压抑？平常还好，一到我爸说我成绩或者我心情不好的时候我就感到很痛苦很压抑，我需要去看心理医生吗？有没有办法自己排解情绪？多谢！