中医要我吃些肉苁蓉保健,请问肉苁蓉什么时候吃效果最好呢?
饭前30-60分钟吃。中药在饭前空腹服用的话,可以避免食物对药物吸收产生影响,让药液与消化道黏膜直接接触,从而更快的被吸收利用,因此肉苁蓉在饭前30-60分钟吃的效果比较好。但由于每个人的身体状况不同,一些胃肠功能比较差的人群食用后,有可能会出现肠胃不适现象,因此对于这类人群,最好放在饭后30-60分钟左右再服用。