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未知| 养生保健 9浏览次数个回复 2021-11-10 17:40:01

梨膏糖一天吃几块

买了些梨膏糖来吃，但不知道一天吃几块好呢？

被采纳

未知 2021-11-10 18:04:02

一天吃2-3小块为宜。世界卫生组织在营养指南中建议：成人每天添加糖摄入量应控制在总能量的5%以下，即约25-30克每天，而一块梨膏糖的重量大概是2克左右，加上日常饮食中的添加糖，一天吃不超过3块梨膏糖比较好，以免摄入糖分过量导致健康危害。

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