符合这个要求的被子有蚕丝被、羽绒被等。蚕丝被和羽绒被都是又轻又暖和的被子，天气较为寒冷的时候，睡在蚕丝被或者羽绒被上的时候会觉得非常的轻便、暖和，而且这两种材料都是取自动物身上，原材料也比较健康，棉花被虽然也是良好的被子材料，但是棉花被要想保暖性好，盖起来就会比较重，因此，天气冷的时候想睡在又轻又暖和又健康，可以选择购买蚕丝被、羽绒被等面料的被子。