冬天太冷,在家里选择跳绳作为一项运动。一般每天都可以跳上1000个,都是一下子完成的。碰到周末,能跳上2000个。跳的时候,是单脚点地轮换着跳。但是怕膝盖会受不了,毕竟现在年轻还感觉不到。
病情分析:你好,跳绳没有跑步伤害膝盖,平时走路也会损伤膝盖的,适量的运动没关系的。指导意见:尽量不要在水泥地上跳绳,有条件选择塑胶、木质地板,没条件就在土地上跳。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。祝健康