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未知| 运动减肥 1浏览次数个回复 2021-11-09 04:15:01

产后做什么运动既安全又有效?饮食上怎么搭配?有哪些禁忌?

顺产哺乳期第49天产后身体还可以，腰做时间久了有点酸疼，右腿疼，之前厉害，最近还可以，只要躺着睡觉起来就不疼，坐时间长就痛。想知道产后做什么运动既安全又有效?

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