我运动回来后，老婆刚好做好了饭我洗完手就准备吃，但是老婆不让我吃，要我休息一下在吃饭，想知道为什么运动后不宜立即吃饭？
运动时，特别是参与剧烈运动的人，身体中大量的血液流向肌肉和呼吸系统以满足运动所需，而此时消化系统的血流量相对较小，身体的消化吸收能力也较弱。如果是运动后立即进食，血液来不及流回消化系统，进食的食物得不到有效的消化，很容易引起肠胃负担，还影响身体对营养物质的吸收。
