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未知| 运动减肥 1浏览次数个回复 2021-11-08 21:55:01

夏天运动的时候需要注意什么

夏天运动的时候，需要注意什么才能不影响健康，有什么方法吗？

被采纳

未知 2021-11-08 23:24:27

夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免，在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。

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