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未知| 运动减肥 2浏览次数个回复 2021-11-08 18:55:01

冬天怎样的运动合适

请问冬天怎样的运动合适

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未知 2021-11-08 22:07:11

中等强度的运动：1.每周骑几次自行车3.每日散步或健走20至30分钟4.爬爬山高强度的运动：1.去健身房健身2.跑马拉松建议隔天或间隔更长时间做锻鍊，让身体有时间恢复体力。

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