宜采洋葱式穿搭法。1.气温25度以上：背心与短裤。2.气温20度以上：短袖排汗衫与短裤。3.气温15度以上：长袖排汗衫与短裤搭配内搭裤。4.气温10度以上：薄防风外套、长袖排汗衫、短裤搭配内搭裤，另外可以搭配手套与运动毛帽来保暖耳朵与双手。5.气温5度以上：薄防风外套、长袖排汗衫内再搭一件短袖排汗衫、短裤搭配内搭裤，另外可以增加手套与运动毛帽来保暖耳朵与双手。