洗牙的间隔，要根据牙齿保健的情况来选择，一般半年或者1年1次。如果每天坚持刷牙，如果刷的好，牙石、软垢比较少，可以每1年1次。如果每天刷牙刷得不好，牙石、软垢比较多，建议半年洗牙1次，建议到正规医院口腔科进行洗牙。洗牙，分龈上牙石和龈下牙石，一般老百姓常说的洗牙，是指的是去除龈上牙石，也叫洁治。还有些人牙龈的下方也有牙石，肉眼看不到，这样的牙石危害更大，需要进行刮除，叫龈下刮治。所以，正规的洗牙，要根据具体的情况，进行龈上洁治和（或）龈下刮治。

洗牙针对的是牙龈以上的牙结石、菌斑和色素，牙结石和色素越多洗牙需要的时间越长，一般在40分钟左右。

建议您到正规医院口腔科洗牙，洗牙过冲中如果发现有龋坏的牙齿要及时治疗，有牙周炎的话洗完牙后要进一步做牙周刮治。

洗牙有很多种。除牙结石是一种，就是用器械用超声波洁牙。这种方法比较简单快速，可能会有牙齿敏感症状，因人而异。还有龈上洁治和龈下刮治大同小异的，都只是敏感，一般不会疼痛。洗牙是需要时间的，洗牙就要把牙齿周围的跟上菌斑和牙石完全彻底地清洁干净，然后再用摩擦剂逐牙进行抛光，使牙齿各面光滑，色素、钙盐就不容易沉淀，牙齿感觉也滑爽。初次洗牙一般至少得30一40分钟，定期洗牙一般也不少于20一30分钟。