自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。休息不好造成的！注意睡眠质量！

你好，首先观察一下疼痛有无明显环节的趋势。如果无明显缓解的话需要考虑是否因为局部的肌肉痉挛或者神经性损伤的原因引起的，建议在必要的时候，可以进行肌电图等相关检查，以确定一下具体的病情，再进一步的和医生沟通进行治疗，相对来说会更有针对性，效果更好一些。

从你描述的情况来看，考虑是拔牙的创口比较大，而出现有炎症反应，而引起的疼痛感，建议近段时间一定要保持口腔的清洁卫生，每次吃完东西后用点双氧水漱口，并配合口服阿莫西林加甲硝唑之类的。千万不要吃辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的瓜果蔬菜之类的。