你好，老年斑可以用激光去除，这种方法是比较安全的，而且效果也不错。如果老年斑比较多的话，用激光去除老年斑的次数会比较多，并不是一次就会去除的。另外，平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，避免晚睡熬夜，是有助于减少老年斑的。

根据你说的情况来看，去老年斑的效果是永久的。因为这种方式是通过高热的形式来将黑色素进行溶解，然后排出体外的。只要做好后期防晒防辐射的准备，平时注意清洁卫生，这样就可以了。

牙膏是不可以去除黑斑的，斑，一般是与肝肾虚弱，或者是气滞血瘀有关系的。建议在饮食上面还是要清淡，多锻炼身体，可以用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。