每天坚持用白醋漱口

这种方法一般应对于牙结石比较少的人。每天吃完饭后，可以先用清水漱漱口，然后再喝一口白醋，在口中含上3到5分钟漱漱口。这种方法或许能够有效地帮助你清除口腔内的牙结石。因为白醋含有醋酸，这种物质能够很好地帮助溶解牙垢和牙结石.

可以使用专门去结石的牙膏

去逛超市的时候，你也会看到卖牙膏的架子上有各种各样的牙膏。其实你可以买专门去结石的牙膏，因为这种牙膏能够很好的帮助口腔溶解你的结石并去除。但是一定要注意，用这种牙膏的时候一定要坚持刷牙，而且刷牙时间最好持续3到5分钟，这样的话就能够有效的将口腔中的结石去除.

用草莓和发酵粉刷牙

还有一种可以有效去除牙结石的方法，就是用草莓和发酵粉搭配在一起。方法也是非常简单，先将草莓捣碎，然后拌上发酵粉，涂抹在牙齿上，等上3到5分钟之后，再用牙刷刷牙。因为草莓中的苹果酸和发酵粉都具有清洁和溶解牙结石的作用，如果将这两种食材搭配在一起效果会更好。

洗牙

如果你发现口腔内的牙结石非常多，而且不易被去除，那么就需要到专门的口腔医院进行洗牙。洗牙可以说是去除牙结石最好最佳的方法，洗牙的次数也不用过于频繁，一年一次即可。

洗牙会将牙齿表面的珐琅质磨损掉。其实不然，常用的超声洗牙机是靠超声波的高频振动来击碎牙石，洗牙时对牙齿并无施加压力。洁牙时只要操作正确，不会损伤牙龈及牙齿的。

您好，洗牙是龈上洁治术的俗称，顾名思义，只能去除牙龈以上以及龈下浅层的结石。对于龈下深层的结石并不能完全去除，第一是因为洁治器的头相对较粗，不能进入龈下较深的位置，二是就算强行进入也会较疼。所以如果存在龈下结石，需要麻醉下龈下刮治才能完全去除。