您好，目前常见牙齿美白手段有：1、烤瓷牙2、冷光美白3、贴面美白4、牙齿漂白5、洗牙。这些美白方法，在美白的同时，都不可避免地给牙齿健康带来不同程度的伤害，都有一定的副作用或后遗症：

1、牙齿漂白、冷光美白，都属于化学漂白，对于牙齿釉质的伤害极大，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦；

2、烤瓷牙和贴面美白，都要磨掉牙齿表面的釉质，也是建立在牺牲牙齿健康的基础，同时会带来不可预料的牙龈健康问题（牙周炎和牙龈萎缩），最终也会导致脱落而失去牙齿；

3、洗牙本来作为去除牙石，避免牙周炎的发生或减轻牙周炎的症状，保护牙龈的清洁手段，现在也被滥用为牙齿美白手段，频繁洗牙不可避免会对牙釉质造成损害，尤其是牙釉质较薄的牙根部位，很容易引起牙体过敏——即牙酸、牙倒，对冷、热、酸、甜等刺激特别敏感。

牙齿美白固然是大家比较追求的牙齿美容项目，都想告别一口黄牙，但是随着人们生活质量的提高，人们对于牙齿健康目前更是注重。那么，牙齿美白的优点有哪些?不伤害牙齿和牙龈，美白剂的主要成分是氧化氢，是一种亲水性药物，完全不伤害牙龈，对牙齿的结构和牙釉质也不会有任何伤害。这是牙齿美白的优点之一。快速美白。美白疗程仅需30分钟，而激光美白等其他方式则通常需要2小时以上。这种牙齿美白的优点较为明显。无刺激、无疼痛。美白牙齿的治疗过程中不会产生热量，所使用的亲水性美白剂有脱敏成份，所以整个过程无刺激性和无疼痛感。这也属于牙齿美白的优点。

有以下的小技巧。1。白牙:刷牙时，在牙膏中加入一点泡沫。刷牙三次后，牙齿会像玉一样白，牙齿铁锈会自然脱落。2。陈醋和白醋都可以使用(但不能使用醋精)。把它们放在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好。然而，牙齿会感到非常酸，麻木(将持续2分钟左右)不会持续。应该经常做，大约每两个月一次。3。将橘子皮干燥，磨成粉末，用牙膏刷牙。你的牙齿很快就会变白。