临床表现主要为牙龈红肿、出血，多在刷牙时发生。此外，长期服用苯妥英钠、硝苯地平等药物也可导致牙龈增生，从而引起牙龈炎。一旦出现刷牙出血的症状，应及时去医院就诊，明确诊断，对症治疗。

您的这种情况，应该是黑色素沉积造成的，可以通过洗牙进行深层清洁，然后日常注意口腔卫生，勤刷牙，尤其是夜睡前。建议先到口腔医院做一个全面检查。

你最近几年刷牙的时候牙龈容易出血。目前有些加重，吃东西触碰也会出现出血的症状。同时有口臭，牙龈有些萎缩的情况，考虑，还是由于，牙龈炎牙周炎等原因引起的。从你描述的情况来看，还是考虑由于，牙周炎或者是牙龈炎引起的，牙龈出血，这种情况，首先在平时要注意口腔的卫生，平常可以用复方氯己啶进行漱口，对于注意刷牙的正确方式，多吃一些维生素c含量高的食物。如果牙齿局部有菌斑，或者是牙石等，需要积极的处理。