牙齿变白的方法还是比较多的，通常在临床上可以使用洗牙、抛光等方式去除沉着的色素，一般就可以让牙齿变白，同时也可以使用化学制剂帮助漂白。另外在平时的生活当中也可以使用有增白效果的牙膏，或者是在牙膏上涂抹柠檬水，这样也可以起到增白的效果。当然平时的预防才是让牙齿变白的关键所在，尽量避免吸烟，同时应该做好牙齿护理。

您好，成年人是建议一年洗一到两次牙齿的，清洁牙结石牙菌斑，保护牙齿健康，如果您想做牙齿美白，是建议到正规医院选择冷光美白或者皓齿美白等方式，不伤牙齿，牙齿美白的费用从几百到上千都有的，每个医院仪器不同或者每个地区价格也是有差距的。

1、含一口醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精），一到三分钟后吐掉，再刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，坚持几天就会发现牙齿变白好多。