洗牙的好处：

1、较早发现牙齿问题，预防口腔疾病；

2、治疗因牙垢、菌斑、牙结石引起的口臭和牙出血；

3、预防牙周病，防止牙齿脱落。

超声波洗牙时所用器械的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，也没有加压，只是轻轻接触牙石，这样是不会损伤牙齿的。所以保持一定适当频率的洗牙是很好的。

口腔医院可以洗牙，洗牙流程比较简单，先检查、然后表麻、超声波洁牙、抛光、上药。整个过程大概在一个小时左右。具体看每个人的牙齿情况。

具体什么时间无所谓的，如果牙石多，刚洗完牙，牙齿有时会敏感些，只要避免太凉太热的食物饮料的刺激即可。要注意洗完后一样要好好刷牙。但是，如果你是为了洗白不要去，洗牙只能洗掉表面的一层物质，而且如果洗多了不能很好的保护牙齿。其次，如果你是女士，月经期不要去，那时候身体抵抗力差，流血后如果器械不卫生容易感染。