牙龈出血是牙龈炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因。

而牙龈炎一般都与牙结石过多有关，所以洗牙清除牙结石是必须的。洗牙要一年一次，洗牙后要抛光，抛光后异物难以附着牙齿表面，平时做到正确有效的刷牙和牙龈按摩。

另外的办法就是：加强锻炼，增强体质，增加自身免疫功能；需要注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式。牙龈出血严重的话一定要请专科医生诊治！

牙龈出血的主要原因是微生物感染，导致人体组织的炎症反应，继而产生大量的稀松的肉芽组织，轻微的机械力刺激，就出血。

所以，要治疗牙龈出血，洗牙会缓解症状，但如果需要根治，必须彻底的杀灭牙周组织内的感染致病微生物，彻底清除龈下牙结石，彻底消融去除肉芽组织。

临床上要实现以上3个治疗措施，传统的方式的是牙周刮治，SRP；口服或配合局部使用抗生素。现代化的治疗方式就是水冷钕激光，配合可视化牙周刮治。

如果是全身性的疾病引起的牙龈出血，可以使用抗凝血的药物止血。如果是牙龈炎引起的出血，需要做好牙上清洁工作，牙周炎需要做一个系统的牙周治疗，除了洁牙还要刮治，严重的需要牙周手术和终身的牙周维护。坚持每天早晚两次刷牙，坚持每半年到医院进行检查、做牙周的维护。另外多吃白菜可有效防治牙龈出血，白菜中含有大量的维生素C，每百克中含24毫克，可辅助治疗牙龈出血，防止坏血病的发生。