洗牙是一种很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洗牙，不但可以清除牙齿上的烟渍、牙菌斑、牙结石和其他沉积的色素，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

首先您可以去专业的口腔医院进行洗牙，清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及牙结石，这样看起来会白一点

如果洗完牙还是觉得不满意，那你可以选择做牙齿美白，一般有皓齿美白和冷光美白，这样治疗完以后，牙齿会白！

可以通过超声波洗牙去除牙齿上的烟渍，超声波对牙结石、烟斑茶渍的效果都很好，唯一不好的是,洗过的牙齿容易发生牙本质过敏症，吃冷热酸甜的食物会有酸疼感，一般一周后敏感症状即可消失，所以最好一周内忌食冷热酸甜的食物，也可以使用有脱敏效果的牙膏刷牙。