从您的描述来看是由于长期抽烟喝酒，色素沉积在牙齿上，加上平时口腔卫生没做好，引起的牙垢和牙结石。这样的话是可以通过洁牙来恢复牙齿本身的颜色的，建议去正规医院的口腔科进行洗牙，但是洗完后也需要注意日常保养！否则还会变黑的。平时要注意口腔卫生，做到餐后清水漱口，早晚正确的刷牙，当然一定要减少应酬的次数。

你好，牙齿发黑，多是牙石，口腔卫生差，刷牙少，吸烟等原因造成的牙垢长时间积累形成牙石。

禁忌辛辣食物和甜食，注意口腔清洁，平时一定要多吃一些水果或清淡的食物，早晚要按时清法牙齿，多注意休息等。

牙齿外面白里面黑，与你的长期生活习惯有关，一般多是由于长期抽烟、喝茶及咖啡等所沉积至牙齿的污渍所导致的牙结石以及色渍。去除牙结石的方法如下：1.洗牙：定期去专业医院牙科洗牙可以有效的防止牙结石的生成，保护口腔，洗牙包括超声波洗牙和喷砂洗牙；2.冷光美白牙齿；3.勤刷牙：每日刷牙两次，每次不低于3分钟。