您好，很高兴为您解答，地包天是最常见的颌骨发育性疾病，影响美观。在正常情况下，当上下牙齿咬合时，应该是上前牙咬在下前牙的外面，若相反的话即下前牙咬在上前牙的外面，这在医学上称“前牙反牙合”、“反牙合”，俗称“地包天”，也叫“兜齿”。具体的矫正方法都是患者自身的情况来决定的：

地包天根据形成的原因分为牙性的和骨性的，不同性质的地包天，矫正的具体步骤有些不同，但主要的步骤大致都是一样，主要有以下这些：

第1步、术前的详细检查，为制定正畸方案打下基础。

第2步、依据不同的诊断，设计不同的治疗方式，做不同方式的手术治疗。手术治疗是矫治“地包天”的关键，也是重要的部分。

第3步、手术后的正畸治疗和调合治疗。因为手术不可能对咬台关系做到精细的对合，因此部分患者在做牙齿矫正手术后要注意做正畸治疗，来达到调整咬合的目的，进一步使咬合关系达到较好的状态。

你好，您这个情况一般矫治很难了，因为已经29岁了，骨骼已经定型了。建议去医院口腔正畸科就诊，让医生面诊检查一下，取牙齿模型，拍片子，做头影测量，看看是否可以通过固定正畸来矫正，如果单靠固定正畸无法完成，需要配合正颌手术。也可以试试仿生美容冠矫正，通过对牙齿表面进行特殊处理后，然后再进行美容冠修复。