你好，你想要做一个牙齿美白的话，可以到正规医院的牙科去进行洗牙的。另外的话平时有一些饮食也是注意的，比如说避免浓茶咖啡，这个都可能会导致牙齿颜色发黄发黑，而且注意口腔溃疡，避免有蛀牙的情况，平时要注意多补充一些新鲜的水果，蔬菜，多注意喝水。

虽然牙齿矫正没有年龄限制，但却有黄金年龄!，正畸的黄金年龄，牙齿矫正时的移动速度主要取决于牙槽骨的改建速度，黄金年龄在11-17岁之间。

你好，很高兴为你解答，根据你的情况分析：关于牙粉对牙齿有害吗，具体情况具体分析，因人而异，跟个人体质有关，一般没有问题，观察一段时间，不放心的话可以去医院检查，建议均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早恢复。放松心情，保持乐观，积极面对，祝您越来越美丽，希望对你有帮助，祝你生活愉快。