补牙后牙龈肿了一个包这有可能是根尖周炎引起的，可以到口腔牙体牙髓科就诊，拍牙片，如果是根尖周炎的话，建议做根管治疗术，彻底引流根尖区的炎性分泌物，最后补牙。

牙齿补过之后牙龈部位鼓起了一个包可能是因为龋齿修复的过程当中，牙髓组织充血导致牙根周围也出现了水肿化脓的情况，如果是这种情况的话应该到医院请医生切开排脓。

你好，从您描述的情况看如果为脓包的话，需要彻底把脓液排除干净的。建议：1、口服消炎药及清热解毒的药物治疗。2、淡盐水勤漱口，保持口腔卫生。3、清淡饮食，忌辛辣刺激食物。以上是对“牙龈肿了一个包，但不痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！