您好，首先牙疼期间是不建议拔牙的，根据描述，您的牙疼应该是因为近期工作压力大导致的上火炎症引起的，在牙齿发生炎症时拔牙，可能造成炎症扩散，导致病情加重恶化，因此正处于炎症期间牙齿不能立即拔除，应先做消炎处理，等炎症消除之后再根据具体情况决定是否需要拔除。拔牙对日常饮食影响不大，拔牙后2小时左右不要吃东西，当天以吃软食、流质或半流质食物，以温冷为宜，牙槽恢复期间别吃过硬、过热、油腻辛辣的刺激性食物和酒精、碳酸饮料就可以了，希望我的建议对你有所帮助。

不要吃硬的食物，比如西芹、薏米、含有粗纤维的蔬菜，这些食物虽然对身体健康很有帮助，但是对于刚拔完牙的人来说，是禁忌的食物，这样容易对牙龈造成损害，甚至会引起牙龈出血。不要吃过太烫的食物，比如功夫茶，一些热汤，这些食物温度很高，一下子进入口腔，很容易造成烫伤。多补充高营养、高蛋白的食物,如牛奶、豆腐、西红柿鸡蛋等。多喝果汁，及时补充维生素，促进伤口愈合。

牙齿拔除后的首要注意事项为24小时内禁止使用坏处咀嚼，应用健康侧进行咀嚼，禁止漱口，防止血块脱落。此24小时内，防止血块脱落为重中之重，应防止刺激物或污染物浸入血块引发感染，并进一步引发干槽症。饮食方面，患者可少量食用微凉食物，禁食辛辣、刺激、易粘附及易掉入创口的食物。一般而言，患者拔除患牙后的食物应以清淡为主。